在聊到疫情时候，包部长说，突如其来的新冠肺炎疫情，带给人们的不仅仅是生活不便、身体健康受到威胁，更会让人产生恐慌焦虑、孤独失落等心理危机应激反应。在这场没有硝烟的“阻击战”里，医护人员、军人、警察、环卫工人、志愿者等等英雄们，冲在第一线，成为时代最美逆行者。他们不惧生死，不畏艰难，让我们向英雄们致敬!正因为有了这些白衣天使，春天的使者，我们才能在温暖的家中、温馨的学校安心学习。

在谈到感受时候，包部长从疫情期间同学们出现的焦虑、烦躁、慌张、恐惧等现象，到如何通过心理调节的集中方法进行讲解。进入学校快节奏的学习生活，最快的适应方法是跟随学校的节奏，到点即学、到点即睡、不找借口拖延时间，特别是晚上，不要玩手机或者聊天到很晚，有意识的把生物钟调整到与学校同步。

在谈到心理时，包部长通过心理健康自测表让同学们进行自测，勉励同学们遇到困难、遇到挫折、遇到失败时，要对自己充满信心。要相信自己的天赋、自己的能力。每个人都拥有自己独特的潜能。相信一份耕耘、一分收获，只要努力，每个人都会取得自己应有的成就。困难只是一时的，方法总比困难多。一定能取得最后的胜利。

在最后希望同学们以‘心晴’抗疫情，做情绪的主人，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰，迎来共赏花开时。